红薯胡萝卜蛋糕的热量/卡路里_红薯胡萝卜蛋糕的做法

1、两个鸡蛋打散，放入蛋糕粉。边放边搅拌，让蛋糕粉充分和鸡蛋液混合，不要有疙瘩。可以加入少量配方奶，温水。最后成黏糊糊状。加少许酵母后，盖上保鲜膜，放在温暖的地方略发酵半个小时。
2、红薯和胡萝卜切片蒸熟，放到保鲜袋里，捏成酱。根据喜好取一些和面糊糊混在一起。
3、放入蛋糕机中烤熟即可。如果喜欢甜味的，可以在第一步加少许糖。

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、抗衰老等功效；可与猪小排、米面、牛奶搭配；与大花蟹、燕麦、香蕉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、促进消化等功效；可与卷心菜、蜂蜜、大米搭配；与山楂干、木瓜、苹果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与韭菜、生菜、基围虾搭配；与鹅肉、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；

蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；

红薯胡萝卜蛋糕的热量和减肥功效