玉米海带排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与大蒜、南瓜、海带搭配；与百合、杏仁、香菜相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、降血脂、益肺宁心等功效；可与酸奶、草莓、大豆搭配；与田螺、红螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、增强免疫力等功效；可与白菜、生菜、黑芝麻搭配；与柿子、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、促进消化等功效；可与莴笋、羊排、绿豆芽搭配；与茄子、冬虫夏草、辣椒相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、增强食欲、降低胆固醇等功效；可与豆豉、樱桃、基围虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；