黄金饼的热量和减肥功效

铁棍山药的热量55千卡（每100克）；具有解毒、益精、健脾补肺等功效；可与杜仲、鳗鱼、银耳搭配；与虾、鱼肉、油菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、解毒生津等功效；可与羊排、绿豆芽、鲈鱼搭配；与柠檬、冬虫夏草、白酒相克，同食可能会引起不适；

马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充营养、健脾利湿、和胃等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与螃蟹、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补钙、润肠胃、止消渴等功效；可与芒果、小白菜、白菜搭配；与雪梨、杏仁、牛排相克，同食可能会引起不适；

红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚乏、减肥、促进胃肠蠕动等功效；