| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于摇摆舞67分钟消耗的热量270 | |||||
1、红薯洗净
2、然后放入烤箱中层190度上下火1小时，烤箱下放一烤盘铺上锡纸，以免烤的时候红薯会滴糖浆
3、完成
4、步骤简单
5、好吃又吃不胖的减肥食物
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、增强免疫力、补虚乏等功效；可与水芹菜、大米、糙米搭配；与大闸蟹、柴鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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