原汁原味健康好味道鲜蘑菇焖鸡的热量/卡路里_原汁原味健康好味道鲜蘑菇焖鸡的做法

1、准备食材鸡切块姜切丝跟鸡肉一起放葱切段用碗放好蘑菇洗干净过一遍开水再凉水洗干净切三片备用
2、开大火热锅放花生油放鸡肉和姜翻炒两三遍放两勺盐几滴醋(去腥味) (以前用几滴白酒现在还哺乳期所以用醋代替味道也不错) 翻三五次鸡块炒变色放蘑菇一起再翻五六次放一勺盐便于蘑菇入味放平鸡和蘑菇面水先大火再中小火焖大概二十分钟左右
3、期间准备淀粉生抽两勺生粉我是用盐那个勺适当生抽和花生油拌匀备用水剩下两分时间放葱花炒一下待一分或水差不多干时候放调料炒三五下即可关火起锅啦
4、装碟子原汁原味好味道

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、驱虫解毒、解热等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、清理胃水、促消化等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、滋润皮肤、降血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促消化、镇吐等功效；可与海蟹、慈姑、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

原汁原味健康好味道鲜蘑菇焖鸡的热量和减肥功效