清炖鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与茶树菇、薄荷、油菜搭配；与明虾、海虾、李子相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、防治脑供血不足、提高免疫力等功效；可与乌鸡、鲤鱼、鹌鹑搭配；与虾、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

当归具有补血、保肝、润燥滑肠等功效；可与桂圆、熟地、桂圆肉搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、降血糖、延缓衰老等功效；可与大花蟹、山楂、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；