| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于瑜珈86分钟消耗的热量210 | |||||
1、红薯洗净擦干。
2、烤箱200度预热10分钟，接着230度40分钟上下火，烤盘最好垫张锡纸，易清洗。
3、好了Y(^o^)Y
4、味道和大街上的一样一样哒！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、减肥、通便等功效；可与米面、莲子、大米搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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