简单家常葱油饼的热量和减肥功效

1、面+热水 揉起来 （用鸡蛋君做个参照啦～）具体水面加多少就自己掌握啦～按我姥姥说的～和面的最高标准是三光～盆光面光手光～这个要慢慢试慢慢体会啦～和好以后扣上盖子就做下一步吧

2、切葱花盐油适量～还是鸡蛋君做参照～油有一个小碗底就够了

3、把面团揉成条～揪成均匀小段～揉成团

4、面球压成饼涂好馅料～油一定要盖满小饼～因为面团小所以用不用擀面杖都无所谓～手永远是最好的工具～

5、把小饼卷起来～

6、沿着长的方向再卷一下～然后～一掌按下去～按到和最开始的小饼接近的大小～

7、步骤6得到的小饼再重复5、6来一遍～～成品就是酱紫的～～按最后两个小饼的时候就可以把锅里放一小薄层油～开火预热啦～

8、热好后就可以下锅了！小火哦～大火容易糊～因为饼小～完全不用平底锅～正常炒勺就可以解决～

9、20s左右翻一次面～直到变成金黄色～就可以出锅了！

10、出锅装盘！