| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 炒汤圆热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于板球170分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉和酸奶搅拌然后搓成汤圆
2、油锅里开炒，第一次弄火大了点，希望明天早上卖相好看点
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、止渴等功效；可与莲藕、兔肉、桂花搭配；与莲子、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防癌、促消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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