| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 快手菜-爆炒鲜虾热量/卡路里368千卡 | |||
 热量368千卡,相当于爬泳46分钟消耗的热量480 | |||||
1、鲜虾300克，人多可加量！
2、去掉虾头，去虾头时可以顺便把虾线拉出来，小心操作很容易拉出来的，也可用牙签从虾身第二节处挑出来，但我闲麻烦，又费时，一般直接拉！
3、处理好的鲜虾洗净备用，锅里热油，入姜片、蒜瓣爆香，加大火倒入虾快速翻炒！
4、重点是它，薄盐生抽。锅里虾变色后加入两勺，虾多就适量增加！接着翻炒、起锅，?别的任何佐料都不需要哦，除了姜蒜就是生抽！
5、鲜虾出锅，无比美味！是不是太简单？
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、提高性功能、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦片、韭菜花、韭菜搭配；与木瓜、葡萄、西瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、消水肿等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、预防感冒、排毒清肠等功效；可与排骨、火腿、龙须菜搭配；与大葱、鸡肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
