白菜饺子的热量/卡路里_白菜饺子的做法

1、肉馅我自己剁的，累啊，但是比买肉馅放心
，就一只剁，剁到你觉得差不多就行
2、白菜切丝，加盐，因为白菜水分太大
3、把木耳，香菇切丁，因为胡萝卜好新鲜，切点进去，哈哈，然后放盐，酱油，我还放了胡椒粉（最近好喜欢，估计因为天冷），不喜欢味精啥，没放，就菜菜的味道。然后搅啊搅，搅匀了……
4、太冷，实在不想擀饺皮，虽说不会做饭，但饺皮还是会擀滴（为自己懒找理由），然后包，话说自己动作超慢，包了好久。然后煮，吃都会，哈哈。。。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、洋葱、冬瓜搭配；与甘草、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与栗子、豆腐皮、牛肚搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防贫血、延缓衰老等功效；可与鸡腿、武昌鱼、猪肉搭配；与海虾、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、治便秘、便血等功效；可与枣（鲜）、芦荟、海蜇搭配；与鸭翅、田螺、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、利尿等功效；可与鳕鱼、香菜、西兰花搭配；与山楂干、茄子、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

白菜饺子的热量和减肥功效