红豆藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补益、清热、预防贫血等功效；可与猪肉、皮皮虾、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、抗癌、消胀等功效；可与南瓜、黑米、鸭肉搭配；与猪肉、盐、羊肝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有养心安神、抗炎、防治心血管病等功效；可与鹌鹑、小米、鲤鱼搭配；与黄瓜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、护肤等功效；可与小米面、姜、小米搭配；与牛肉、牛奶、竹笋相克，同食可能会引起不适；