面包机版松软面包的热量/卡路里_面包机版松软面包的做法

1、先放水在面包机桶里，再加入鸡蛋
2、面包桶里盐和糖对角放，在放入黄油和奶粉，黄油最好预热后放进去。
3、放入面粉，尽量让面粉覆盖整个水面。用手指在面粉上按一个小坑，把酵母放入小坑内，确保酵母干燥不与盐接触。然后把面包桶放入面包机内，盖上盖子。选择到松软面包功能上，选择启动就OK了。（在和面的中途可以添加自己喜欢的干果或者坚果）
4、铛铛铛，做好了

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、草莓、桃搭配；与韭菜、香椿、菜花相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、延缓衰老等功效；可与牡蛎、玉米、荠菜搭配；与牛奶、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；

面包机版松软面包的热量和减肥功效