| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 46千卡 | 42千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 211克 | 网纹豆沙包热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡,相当于冰上掷石游戏122分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将除黄油以为的材料放入面包机桶中，然后放入面包机！
2、开启揉面功能10分钟
3、然后加入黄油继续就行揉面20分钟
4、直到面能抻出筋膜！
5、放入面包机中就行第一次发酵，如果按下去不回缩就可以了！
6、将面充分排气，揉成光滑的面团！注意要揉的面团很顺，不会出现回缩现象！
7、然后将面团平均分成9份！
8、其中两个面团揉在一起擀成薄面片！
9、用网刀割出网纹！
10、在将小面团擀好包入豆沙馅！收口捏紧！
11、将网纹平均分7份，取一片放在包好的生坯上，底部包紧，依次完成！
12、排入烤盘，烤箱开发酵功能，烤箱中放一碗温水，保持湿度，发酵40分钟即可！
13、烤箱预热180度中层烤15分钟即可！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与金桔、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有保护肝脏、养血发胎、润肺利咽等功效；可与菠菜、明虾、紫菜搭配；与牛奶、菠萝、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、滋阴等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、改善贫血等功效；
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