| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 338克 | 蕃茄培根意面热量/卡路里1755千卡 | |||
 热量1755千卡,相当于下坡滑雪351分钟消耗的热量300 | |||||
1、西红柿切小块 培根切小块备用
2、煮面 一般用时10分钟左右 煮面时水里放点盐可以让面有点咸味
3、煮面同时 热锅放少许油 煸炒培根
4、待煸炒出培根里的油后倒入西红柿 翻炒至西红柿出汁
5、放入煮好的意面 翻炒片刻 可根据个人口味增加其它配料 出锅前放少许盐即可
6、成品
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、消食等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、高脂血症等功效；
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