洋葱椒丝炒藕片的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、改善肠胃、开胃等功效；可与猪肉、皮皮虾、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、治疗高血压、杀菌等功效；可与五花肉、大蒜、松子搭配；与小龙虾、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、促进消化等功效；可与圆白菜、茄子、苦瓜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；