| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 米糊姜薯甜汤热量/卡路里1094千卡 | |||
 热量1094千卡,相当于打拳击91分钟消耗的热量720 | |||||
1、米糊赶平，用刀切成小方片3＊3公分，然后两只手指往不同方向扭。洒点干粉防粘!
2、专用工具
3、削好皮!
4、红糖水烧开～就可以下米糊角，等米糊角一个个浮上来时，用姜薯的专用工具把去皮的姜薯削到锅里就可以了，烧开半分钟就起锅了～
5、装碗后洒点炒熟的黑芝麻在上面，那个香呀!
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、保健、温胃驱寒等功效；可与小米面、小米、荷兰豆搭配；与牛肉、松花蛋、姜相克，同食可能会引起不适；
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