| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 36克 | 烤原只生蚝热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡,相当于赛艇2分钟消耗的热量720 | |||||
1、原只冲洗刷净，沥干水
2、烤箱230度，预热2分钟，上架230度上下火烤15分钟。可根据个人口味控制时间～
开口即食得，所以注意摆放的方向，尽量能开到开口为佳～～
3、开口了
4、芥末酱油准备好
5、开吃
芥茉的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消灭寄生虫、促进血液循环、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、提鲜等功效；
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