| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 舔盘葱油拌面热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于健美操72分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料
2、油放一碗中，生抽老抽糖放一碗中，葱去白切段
3、热锅倒油，加葱小火一直加热，直至葱变黄
4、加入生抽混合液，搅拌，很快就会冒很多泡泡，此时一手把锅举起离火，一手继续搅拌，我用的勺子，直至泡泡全无；锅放回继续加热20秒并搅拌，关火，葱油就制好了
5、另起一锅煮面，面熟后捞起装盘倒入葱油，搅拌均匀，即可开吃
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、增强食欲等功效；可与牛臀肉、冬菇、腹部牛肉搭配；与苦菊、豆腐丝、大枣相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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