| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 西兰花吐司披萨热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡,相当于午睡658分钟消耗的热量48 | |||||
1、备料
2、摆放
3、撒上满满的一丛芝士
4、150度5/6分钟（时间自己掌握）
5、感觉不错
6、培根甜椒
7、香蕉的
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、补血明目、祛风润肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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