| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖姜枣茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于走路50分钟消耗的热量390 | |||||
1、姜切丝，红枣去核，桂圆去核，由于家里没有枸杞所以没放。
2、放容器里倒入水，煮十五分钟。
3、放入红糖，把煮好的水倒进去。不用搅拌。越喝越甜。
4、熬些暖暖的红糖水。喝起来暖身，更是暖心～
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、活血化淤、缓中止痛等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米搭配；与牛腩、牛里脊、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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