| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 挂面 | 克 | 692千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 番茄煎蛋面热量/卡路里777千卡 | |||
 热量777千卡,相当于垒球155分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把番茄切成小丁，可以滚一次水，也可以直接放！看自己口味
2、水煮开，然后下面，开始煎蛋，然后放入各种调料！
3、就可以开动啦
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有除热、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、预防感冒、缓解疲劳等功效；
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