浓汤鸡煲翅的热量和减肥功效

1、鱼翅。。。

2、头一天夜里先把鱼翅泡着，泡12个小时,将鱼翅泡软备用；

3、老母鸡。。

4、把鸡切大块，然后用花生油、生抽、盐一起腌一下。

5、猪骨洗净。

6、姜拍扁，葱洗净备用。

7、锅里水烧开，将猪骨飞水。

8、捞出备用。

9、锅洗净再烧开水，之后把姜块、葱段一起放下去，在水翻滚的时候，把鱼翅烫一烫；

10、捞起备用。

11、将鸡块和姜一起放入沙煲煮开，再把鱼翅和猪骨放入一起煲。

12、煲一个小时后加少许盐调味即可。