毛豆米清蒸仔鸡的热量和减肥功效

仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有益五脏、补虚填精、健脾胃等功效；可与茶树菇、冬瓜、油菜搭配；与李子、芥末酱、兔肉相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗肿瘤、抗疲劳等功效；可与西兰花、猪肚、油菜搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、预防蛀牙、提鲜等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；