| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 免打发蛋糕热量/卡路里1928千卡 | |||
 热量1928千卡,相当于美容1928分钟消耗的热量60 | |||||
1、原料图
2、将面粉中加入白糖，加入酵母粉
3、加入一个鸡蛋，拌匀
4、加入一个鸡蛋，拌匀
5、加入一个鸡蛋，拌匀
6、加入油30克，拌匀
7、模具上放烤箱油纸.倒入蛋糊
8、放入烤箱，180度，烤20分钟
9、烤好了，好香啊！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与西红柿、香椿、荠菜搭配；与豆浆、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、补虚等功效；
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