番茄炒蛋丝的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有降血脂、祛雀斑、促消化等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与土豆、红薯、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与生菜、茼蒿、圆生菜搭配；与鹅肉、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、润肠等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、清污解毒等功效；与豆馅、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、通阳活血、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；