| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 535克 | 淡奶油小排包热量/卡路里2591千卡 | |||
 热量2591千卡,相当于打桌球1036分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料大集合！灯光好暗……
2、下液上粉～挖坑填上酵母～盐糖对角放～
3、我懒就用面包机和的面……看起来很干的样子其实和完还是光光的～然后开始发酵，面包机作热水烤箱发酵或是暖气片包毛巾都可以～
4、拿出来排气！看烤盘大小分成小剂子，然后刷蛋液150-160度20-25分钟～注意上色哟！然后就美美的开吃吧
5、还是不错滴吧～
6、硬是掰碎了……本来好好的组织结构……
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、生菜、羊排搭配；与鹅、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、清理胃水、预防蛀牙等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、保护眼睛、预防便秘等功效；
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