| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 721克 | 刺猬兔子小馒头热量/卡路里1058千卡 | |||
 热量1058千卡,相当于跳台滑雪151分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备1斤面粉
2、酵母5克
3、用温水调好酵母等几分钟把面和好待发
4、天凉要1个小时，夏天40分钟就差不多了:-D。发的到像图片上就可以揉
5、将做好的放入锅里省醒15分钟就开始蒸15分钟就行了。
6、出锅了完成任务。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、改善视力等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与米汤、桔子、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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