豆豉内脂豆腐的热量和减肥功效

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有补脾益胃、清热解毒、益中气等功效；可与绿茶、荠菜、薄荷搭配；与茭白、蜂蜜、比目鱼相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与冬瓜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有宽中除烦、发汗解表、增加食欲等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；