砂锅羊肉的热量和减肥功效

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、补肾壮阳、温补脾胃等功效；可与辣椒、白果、刀豆搭配；与何首乌、黄豆酱、梅干菜相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有下气、帮助消化、利尿等功效；可与羊骨、鸡肉、豆腐丝搭配；与桃子、熟地、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、促进消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、保护肝功能、降低胆固醇等功效；可与生菜、玉米面、醋搭配；与草菇、鸭肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；