| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 212克 | 补气血-甜酒酿红糖煮鸡蛋热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡,相当于电工156分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好所有材料…
先将生姜去皮洗干净切碎备用…
2、锅里下油开中火…
倒入鸡蛋…加生姜翻炒至干性…
加入红糖…再加入一碗水煮开…
最后加入甜酒酿煮十分钟即可食用！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与基围虾、生菜、肥牛搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、保健等功效；可与姜、荷兰豆、小米面搭配；与竹笋、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、助阳、解毒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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