| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜂蜜膏热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于平底雪橇19分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬用盐搓，搓完用清水洗干净，晾干。
2、所用的所以道具都不要有水，切片。
3、朋友家养蜂的跟他买了纯蜂蜜做出来柠檬膏挺好吃的，一层柠檬加一层蜂蜜。
4、重复一层柠檬，一层蜜，满为止。
5、密封好放冰箱2-3天，或者想要更入味放一个星期，要吃拿一片泡水或者干吃味道好极了。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、生津解暑等功效；可与三文鱼、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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