| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | ||
| 总量 | 697克 | 糖山楂热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于水中柔软体操112分钟消耗的热量240 | |||||
1、：山楂洗净，用一小勺盐水泡20分钟左右。
2、：把泡好滴山楂擦干。
3、：锅内放糖加水。家里冰糖用没了，嘻嘻，我用白糖做滴（糖和水滴比例是2：1）
4、：中火炒糖，用铲子不停滴炒出泡泡。
5、：把擦干滴山楂倒入锅中，倒入一小勺白醋，轻轻炒。
6、：美味出锅喽～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、活血化痰、驱虫等功效；可与核桃仁、枸杞、西红柿搭配；与桂鱼、鱼头、火龙果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、帮助消化、散瘀等功效；
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