虾仁莜麦粒的热量和减肥功效

干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有促进消化、增强免疫力、催乳等功效；可与丝瓜、鸡蛋、豆腐搭配；与黄豆、柿子、猪肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肺祛痰、促进消化等功效；可与菠菜、西瓜、香菇搭配；与山药、白萝卜、茄子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抑菌、发汗等功效；可与海虾、兔肉、基围虾搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、镇痛、开胃消食等功效；可与糙米、猪肝、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；