| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蜂蜜蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于坐飞机953分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡翅洗干沥水备用 鸡肉切花喂料 也可用牙签扎洞
2、蜂蜜用温水化开
3、蒜姜末 老抽生抽 料酒倒入拌匀
4、腌制鸡翅 给鸡翅按摩
5、鸡翅保鲜袋装好 放入冰箱腌制冷藏2小时以上
6、烤箱上下火 190度上下火15分钟翻面 刷蜂蜜 再考15分钟
7、zangzang！成功 蜂蜜蒜香烤翅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
