| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 南瓜芝麻饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于洗车345分钟消耗的热量180 | |||||
1、备好南瓜泥。
2、将南瓜泥放进不粘锅里，加入红糖烧5分钟，将红糖烧化，再倒进适量的面粉。
3、不停地搅匀。
4、待面粉熟透时盛出揉成面团。
5、揉好的面团分成同等份。
6、逐个搓成圆形，如图。
7、逐个搓成圆形，如图。
8、搓好的圆放手心里压扁。
9、压扁的南瓜饼放进熟芝麻里滚上一层芝麻即成。
10、南瓜芝麻饼即成。
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、治疗高血压、清热解毒等功效；可与燕麦、红豆、鲈鱼搭配；与西红柿、羊肉、山药相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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