| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 芝士红薯球热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于堆肥285分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯变成泥，方法随意。开心就好
2、放淀粉，和食用油，搅和，搅和╮(╯▽╰)╭
3、把芝士放进团好的红薯球里！记得手上涂油！(? ??_??)?
4、最后，放进去烤箱。。。200度15分钟。。。(??????)??
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、健脾胃等功效；可与水芹菜、排骨、大米搭配；与鸡胸脯肉、河蟹、柿子相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、补钙等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、预防糖尿病等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、益气生津等功效；
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