| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 酒酿汤圆热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于爬泳118分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料：适量糯米粉装入容器
2、适量加入水，揉成上图面团，几分钟搞定
3、拧一坨一元硬币直径球形的小面球，搓圆压扁，放入适量的花生引子馅
4、揉成一个个的小圆球即可下锅煮囖！
5、下锅煮时最好再加入2-3次冷水，待煮开后汤圆漂浮即可
6、最后盛入容器中加入甜酒酿和白砂糖就大功告成囖！
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、健脾养胃、壮气提神等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、调味、和中益肺等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
