| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 889克 | 红糖包子热量/卡路里3551千卡 | |||
 热量3551千卡,相当于抛光地板1184分钟消耗的热量180 | |||||
1、把酵母和糖先放入温水拌匀，稍许倒入面粉盆里，和面待发。
2、花生，芝麻炒香，再把核桃，花生用料理机打碎。
3、馅料中再加入2勺面粉和1勺猪油拌匀
4、把面团分成24份相等剂子，加馅捏成包子。
5、蒸二十分钟，熄火5分钟后揭盖，胖嘟嘟的美味红糖包就可入口了。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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