| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 860千卡 | 344千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 488克 | 普通面粉做披萨热量/卡路里1562千卡 | |||
 热量1562千卡,相当于上网1041分钟消耗的热量90 | |||||
1、普通面粉200g
2、酵母按配料用温水化开，一定是温水，不然会烫坏酵母
3、然后加水和面
4、揉到三光(面光，盆光，手光)
5、放置等发起来(北方有暖气，所以放在暖气上面，很容易发起来)
6、差不多40分钟左右就发起来
7、准备烤盘(我这是为做蛋糕买的，所以也是凑合用，买的三能的，不沾油，挺不错)
8、把面擀成薄片，然后放到烤盘里
9、先抹点酱(可以炒点西红柿，或者用专门的披萨酱)，我的简单，是之前的山楂酱，然后放各种蔬菜，水果，培根，奶酪(我是临时超市买的，)
10、烤箱预热250度，上下火，20分钟就差不多了
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精气、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、促进代谢等功效；与莴笋、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
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