| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 盐水虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于跆拳道46分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备虾500克
2、将虾线挑出后用清水冲洗干净
3、准备配料生姜几片，葱段适量，八角一个，桂皮一段，小茴香适量，香叶三片
4、锅中加入清水烧开后加入所有配料煮两三分钟
5、将处理好的虾倒锅中
6、加入适量的食盐煮几分钟，出锅装盘时配上鲜酱油即可
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、降血压、防心肌梗死等功效；可与香菜、枸杞、豆苗搭配；与苦瓜、圣女果、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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