| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 核桃花生酥热量/卡路里1517千卡 | |||
 热量1517千卡,相当于高尔夫球337分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所需材料准备好
2、黄油融化之后加入糖搅拌均匀
3、搅拌均匀后加入鸡蛋继续搅拌
4、然后继续加入事先准备好的核桃碎和花生碎搅拌
5、慢慢加入所有面粉充分搅拌均匀
6、和成光滑的面团
7、分成小份，然后压扁就行了，此时烤箱加热175℃30分钟
8、按照个人口味我自己添加了些芝麻，不喜欢的可以不加的哈
9、出锅了，酥酥的，营养美味呢，大宝回来吃了好几块
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、延缓衰老、健脑益智等功效；可与韭菜、桂圆肉、辣椒搭配；与兔肉、豆浆、柿子相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效；
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