鸡蛋三明治的热量和减肥功效

1、将鸡蛋放入蒸蛋器蒸熟，去壳备用。

2、将去除蛋皮的鸡蛋，黄瓜，胡萝卜，一同放入料理机内，选择1档，打碎。

3、将打碎的鸡蛋碎加入少量沙拉酱，拌匀。

4、取出三片吐司，将其中两片，涂抹上鸡蛋碎，然后放上生菜叶，码好。

5、固定四个点，将吐司沿着对角切分成四块。就可以享用美味的早餐啦。