燕麦糖不甩的热量和减肥功效

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、壮气提神等功效；可与莲藕、鸭肉、百合搭配；与鸡胸肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通大便、减肥、治便秘等功效；可与虾、南瓜、皮皮虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有养血通乳、抗衰老、预防高血压等功效；可与毛豆、莲子、枣搭配；与河蟹、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；