| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 5千卡 | 26千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 翡翠白财饺子热量/卡路里2662千卡 | |||
 热量2662千卡,相当于山地车321分钟消耗的热量498 | |||||
1、和两坨面 菠菜汁面包裹白面切块用手掌按圆
2、我不太会包饺子这是第二次 皮不圆哈 不影响包
3、今天包的是香菇猪肉馅饺子 香菇煮熟剁碎 肉剁碎 葱姜同剁碎加入酱油 食用油 盐 犹豫要给宝宝吃没放鸡精味精 亲们可以自己添加 拌匀侯用
4、最后包出来还挺好看的 犹豫手上有面粉拍照不是那么方便所以包的步骤就没拍照
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、润肌肤等功效；可与洋葱、山楂、萝卜搭配；与田螺、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血压、降低胆固醇等功效；可与牛腩、花菜、油菜搭配；与基围虾、西红柿、明虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗菌、减肥、抗癌等功效；
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