| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 黑加仑饼干热量/卡路里2584千卡 | |||
 热量2584千卡,相当于摩托艇运动1034分钟消耗的热量150 | |||||
1、所有材料准备好，黑加仑大了可以剪碎点
2、黄油软化，加入糖分搅拌均匀，筛入面粉
3、硅胶刮刀，搅拌均匀
4、做成长方形状，也可用模具塑形，然后用薄膜包裹好，放进冰箱冷冻1小时后取出切片
5、烤箱预热，165度烤20分钟，我当时选了25分钟，有点过了
6、不过每家的烤箱不同，在烤的时候，通过玻璃看下表面变色了，也可以判断烤的情况
7、烤好稍微冷却下就可以吃了，要注意，刚烤好太烫
8、正好装了一大盒
9、味道还不错
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、调味、去酒毒等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、解热烦、滋阴润燥等功效；可与荠菜、茼蒿、桂圆搭配；与茶叶、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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