| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 花式馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于八段锦220分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、上锅蒸
3、揉好的面团
4、发好的面团
5、像擀饺子皮一样拿筷子压一下
6、玫瑰花
7、花式球
8、花式馒头
9、蝴蝶
10、出锅
11、花式馒头
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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