| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 593克 | 山楂汁热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡,相当于冰上曲棍球125分钟消耗的热量480 | |||||
1、把山楂去核，倒在大锅里。
2、加上冰糖和水
3、煮三十分钟左右量凉。
4、成品图
5、还有
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、开胃、防衰老等功效；可与荷叶、核桃仁、兔肉搭配；与柠檬、桂鱼、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、解毒等功效；可与莼菜、梨、高粱搭配；
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