| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌 | 克 | 829千卡 | 233千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 688克 | 西红柿鸡蛋猪舌汤热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于小轮自行车114分钟消耗的热量510 | |||||
1、把材料通通切好，烧开水，然后把猪舌放进去煮，烧开了然后把西红柿和鸡蛋放进去，放勺盐，一点点生抽，就可以了，喜辣的也可以放点胡椒粉
猪舌的热量233千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润肠通便、祛雀斑等功效；可与黄鱼、福寿鱼、三文鱼搭配；与青鱼、香菇、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与青椒、牡蛎 、基围虾搭配；与桔子、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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