胡辣汤的热量和减肥功效

面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解面毒、消烦、活血祛瘀等功效；

豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、保护心脏、养胃等功效；可与奶油生菜、猪嘴边肉、肉末搭配；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有抗癌、御寒、减少放射性疾病等功效；可与芝麻、紫菜、白菜搭配；与猪血、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、降血压、润肺化痰等功效；可与菠菜、红酒、红枣搭配；与蕨菜、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、贫血、治便秘等功效；可与鲫鱼、海蜇头、竹笋搭配；与青萝卜、麦冬、红螺 相克，同食可能会引起不适；